Qualcuno ha provato il cambiamento di dieta / stile di vita a base vegetale? Puoi darmi qualche suggerimento?

Sono vegano …

Sono stato uno per sei mesi e ne sono orgoglioso. Ero vegetariano per alcune settimane prima e questo ha reso la transizione più semplice. Non ti mentirò, rinunciare alla carne è stato molto più facile che rinunciare a latticini, uova e miele. Ci vuole molta pazienza e autocontrollo. Molte cose che mangiavi, non puoi più consumare.

Per rendere più semplice qui ci sono alcune cose che ti suggerisco di fare …

  1. Scrivi il motivo per cui lo stai facendo e cosa speri di ottenere.
  2. Scrivi eventuali dubbi e fai ricerche. Ad esempio, se pensi di non avere abbastanza proteine, fai delle ricerche e scopri quali alimenti devi mangiare.
  3. Scrivi un elenco di cibi che ti mancheranno e cerca alternative. Se ami le cose dolci, cerca i dessert vegani.
  4. Quando sei motivato a seguire una dieta a base vegetale, combina gli elenchi sopra in una lettera. Fai la lettera al tuo sé futuro che sta lottando e molto probabilmente ti convincerà ad andare avanti.

Spero che tu lo provi e decida di seguire una dieta a base vegetale! Sarei felice di parlarne con te in caso di domande. Puoi commentarmi o mandarmi un messaggio e risponderò relativamente velocemente! Buona fortuna per questo nuovo viaggio nella tua vita!

Oggi, nell’anno 2017 è molto, molto più facile passare a una dieta a base vegetale.

Sono vegetariano da circa 42 anni. Ci sono molte fonti online da considerare. Assicurati di iscriverti alla tua casella di posta elettronica per video gratuiti su una vasta gamma di argomenti nutrizionali con il Dr. Michael Greger. Il link per il suo sito web è: NutritionFacts.org | Le ultime ricerche sulla nutrizione

Non farti ingannare nel pensare che devi mangiare carne animale morta per ottenere abbastanza proteine. Questo è ridicolo.

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